健身器材名称健身器材尺寸双人手臂支撑1790×600×1390mm双人坐蹬训练器1962×330×1522mm直立健身车1011×550×1182mm腰背按摩器1317×810×1272mm压腿机1380×500×1200mm肩关节康复器1258×1029×1352mm太极揉推器1150×1030×1350mm伸腰伸背架1242×577×1111mm棋牌桌1···

户外健身设施需要牢记“四注意”注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，*高不得超过120次/分钟。注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。注意三：运动之后要做些整理活动。注意四：要掌握好运动时间。只要注意以上“四注意”就没有什么大问题···

移动单臂篮球架的规格参数篮板：尺寸:1.8*1.05米为国际标准钢化玻璃材料制成，完全胜任灌篮和其他激烈的运动篮球架的主杆：优异方形钢管直径为140mm（国际标准移动炮式篮球架的主杆直径为75mm）篮球架的移动底盒：优异钢板制成，尺寸为：20（高）*100（宽）*180（长），移动底盒里装负重物，以保证在使用时的稳定性篮球架的主杆与篮板之间的拉杆：两根优异圆···

根据户外乒乓球台厂专家的意见，通常有以下几种方法：1） 乒乓球台应放在空气流通处，避免阳光曝晒，更不能置于室外日晒、雨淋。2） 乒乓球台不用时，应将两半张台面合拢放置，中间垫上软布或泡沫纸等其他柔软物。3） 单折式球台展开使用时，两半张台面间应保持一定距离，待完全展开后再将两半张球台合拢。4） 避免在台面上坐卧或放置重物和尖锐物，更不能用硬物敲击台面。5） ···

我们经常能在公园、广场、体育中心、操场等看到各式各样的健身设备，很多小区里面也有不少，但相信大多数人除了模仿老头老太来几个常规动作外，甚*连它们的名字都还叫不出，本文梳理了12款相对常见又实用的户外健身器械，希望能给你的健身事业带来一丝助攻。01.单杠有户外健身设备的小区，基本都会看到单杠或高低杠的身影。对于“凡人”来说，我们玩不了双臂大回环不要紧，单杠的作···

公园是城市中的一片绿色宝地，为市民提供了丰富的休闲娱乐设施。其中，体育器材是公园中*常见的设施之一，包括了篮球架、乒乓球台、健身器材等等。这些器材不仅能够帮助人们锻炼身体，还能够增进邻里之间的交流。然而，如何正确使用这些器材，以及在使用过程中需要注意哪些事项，却是许多人所不了解的。本文将为您详细介绍公园体育器材的使用方法及注意事项。首先，我们来看看篮球架。篮···

在户外进行健身活动是一种非常健康的生活方式，它可以帮助我们保持身体健康，提高身体素质。然而，选择合适的户外健身器材并正确使用它们是非常重要的。本文将为您介绍一些常见的户外健身器材以及如何使用它们。首先，我们要了解的是跑步机。跑步机是一种非常常见的户外健身器材，它可以帮助我们进行有氧运动，提高心肺功能。在选择跑步机时，我们需要考虑其大小、重量和耐用性。一般来说···

篮球架篮网的高度是多少？篮筐是305cm.篮网基本在40到45cm之间,所以篮网的高度就是260到265cm之间了1.篮板： 两面篮板应以透明的材质制成，*好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板*少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公···