室外健身器材之臂力训练器的使用须知

臂力训练器这款健身器材是室外健身器材的其中一种，相信很多人可以在广场或者小区内见到。

当然我们可以从它的名字上知道它的主要功能:

    室外健身器材的规格一般为500×400×1600mm。作为人们锻炼身体的一种器材，质量需要放在第一位，再者就是室外健身器材的着重锻炼功能和注意事项。

    室外健身器材-臂力训练器使用方法是两人分别站于两侧双手紧握转轮，向相反方向用力转动，做较力练习，可锻炼上臂肌群功能，或一人在转轮边缘，以锻练自身臂力，主要功能就是锻练上臂伸肌力量、下臂屈肌、前臂腕屈肌。

    室外健身器材-臂力训练器使用过程中还有一个注意的是：练习中不可一人突然松开。